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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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中新网厦门11月4日电 (杨伏山庄伟凡)2024世界闽南语金曲颁奖盛典暨海峡两岸闽南语音乐大奖赛(简称“2024世界闽南语金曲盛典”)金曲奖颁奖盛典3日晚在厦门举行，揭晓2024年度“金曲奖”十一大奖项，来自中国台湾著名音乐人左宏元荣获“终身成就奖”，这也是闽南语音乐界最高奖项，是对左宏元在闽南语音乐上贡献的最高肯定。

世界闽南语金曲颁奖盛典暨海峡两岸闽南语音乐大奖赛由全国政协委员、厦门市工商联(总商会)主席柯希平担任总策划，由中国文化大使、海峡两岸亲善大使、大陆首位闽南语歌后陈飞发起，并担任总制片人、总导演，是一个具有创新性、独特性、世界性的音乐文化品牌，由全球音乐界权威人士组成评委会，旨在搭建一个立足闽南本土，辐射全球的平台；树立闽南语音乐文化标杆。(完)