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活动当天举办的知识讲堂上，李伟以“常见运动损伤的防护”为主题进行授课。他针对肌肉拉伤、韧带损伤、骨折等常见运动损伤向民众提出健身建议，包括运动前需进行充分热身、运动时注意防护和安全和运动后需及时补充电解质等。参与了此次活动的任太文表示：“以前健身总是盲目跟风，听了李老师的讲课，才知道原来还有这么多科学的方法。”

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当天，中国人民解放军驻香港部队(驻香港部队)昂船洲军港码头彩旗招展、鼓乐齐鸣。驻香港部队官兵代表组织欢迎仪式，热情迎接破浪舰到来。破浪舰任务官兵以风帆训练舰独有的站桅礼向码头欢迎人群致意。欢迎仪式上，任务指挥员接受欢迎队伍献花，与欢迎人群寒暄问候，并合影留念。随后，驻香港部队官兵代表登舰与任务官兵互动交流。