外专谈两会 | 白俄罗斯学者:期待两会成果推动国际教育领域发展与交流
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黑龙江省商务厅厅长李继刚介绍,黑龙江耕地面积、黑土面积均列中国首位,2023年全省粮食总产量1557.64亿斤,占全国的11.2%,当前,黑龙江正在实施现代农业振兴计划,大力发展科技农业、绿色农业等,加快推进数字化、现代化大农业。围绕“构筑我国向北开放新高地”这一重大政治任务,黑龙江省不断优化服务方式,提升服务质量,将根据市场主体的需求ky体育官方平台,有针对性地制定政策,用心服务好每一位投资者。
吉林省商务厅副厅长张贵刚介绍,吉林是中国向北开放的重要窗口,拥有众多国家级重点开放平台、国家级开发区,近年来,汽车、石化、农业等传统产业及新能源、冰雪旅游等产业不断焕发新优势,吸引了大量海内外投资,推动吉林加快振兴发展,希望与各国在这些领域加强合作,实现互利共赢。吉林也将进一步提升贸易便利化水平,促进双向投资合作。
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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢?研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示,当睡眠时间不足或者睡眠中断时,我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式,导致脂肪在肝脏中堆积。此外,睡眠不好还会干扰激素的正常分泌,增加食欲,让人倾向于食用更多高热量食物,进一步增加肝脏的负担。
研究团队同时指出,一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”,还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上,当我们沉睡时,肾脏也会调整它的工作节奏,这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断,肾脏的这种夜间节奏也会受到影响,可能导致一系列健康问题。睡眠不好时,肾脏无法得到充分的休息,这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。
范建高指出,维护肝肾健康,我们不仅需要关注饮食和运动,还要重视良好的睡眠。他建议,成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时,尽可能每天同一时间上床睡觉和起床,因为规律的作息有助于调整体内的生物钟,提高睡眠质量。同时,要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜,避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料,这些物质可能干扰正常的睡眠周期,同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松,更易入眠。