宣城厚植文房四宝产业发展优势

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崔永辉说，厦门将继续深化旅游品质年建设活动，为旅客提供高端、丰富、差异化的体验；规范市场秩序，建立规范旅游市场管理大格局js66666金沙最新版本，全力守护安心、舒心、放心的旅游市场环境；优化服务环境，持续提升旅游服务品质；增进国际交流，不断扩大“海上花园·乐动厦门”的国际知名度和美誉度；共建城市文明，持续开展形式多样的群众性文明活动，共建文明城市、共享美好生活。

福建省文化和旅游厅党组书记、厅长张源生在会上表示，希望厦门聚焦优业态js66666金沙最新版本，当好做大做强做优文旅经济的主力军；聚焦强赋能，当好建设更高水平文化强省的排头兵；聚焦拓市场，当好打造世界知名旅游目的地的领头雁。省文旅厅将从政策、信息、平台等各方面，加大对厦门文旅的指导支持力度js66666金沙最新版本，共同做大做强做优文旅经济js66666金沙最新版本，为奋力谱写中国式现代化福建篇章作出新的更大贡献。

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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞js66666金沙最新版本，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。