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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练金沙集团9500APP最新版，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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西藏自治区社科院党组副书记、院长，自治区社科联主席李小宁在致辞时说，提升人口素质、凝聚亿万人心、培养优秀人才，是实现党的二十届三中全会擘画的宏伟蓝图、建成社会主义现代化强国的坚实根基，是推动西藏长治久安和高质量发展的长治之策、固本之举。李小宁号召广大哲学社会科学工作者通过学术年会，努力推出高水平研究成果，构建中国特色西藏特点话语体系传播网络，讲好中国西藏故事，为全面建设社会主义现代化新西藏贡献智慧和力量。

西藏大学党委副书记、校长金永兵在致辞时说，社科界要建立中国自主知识体系，形成富有中国特色的、富有世界影响力和话语权的哲学社会科学学术体系、学科体系、话语体系，把文章真正写在中国大地上、写在雪域高原上。以坐得住冷板凳的精神和韧性，紧盯一个方面一个领域长期深耕，积极主动对外交流合作，学习新理论、新范式、新方法，产出系列创新成果。

南京大学经济学院郑江淮教授金沙集团9500APP最新版，辽宁大学经济学院李政教授，云南大学民族学与社会学学院杨明洪教授，西南民族大学经济学院涂裕春教授，北京大学新结构经济学研究院于佳研究员，西藏民族大学南亚研究所狄方耀教授，中共西藏自治区委员会党校王清先副校长，西藏自治区社科院(社科联)程越巡视员，西藏大学经济与管理学院贡秋扎西教授，中国社会科学院民族学与人类学研究所王延中教授(线上)应邀参加开幕式并作主旨演讲。