另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。
墨西哥亡灵节游行 - October 30, 2024在哪下载安装？克市开展灭火器维修企业“年检”好用吗？
作者: 劳程言 2024年11月06日 21:19
认真践行新时代党的组织路线341.70MB
查看
中国·邱县第四届文冠果花节盛大开幕712.64MB
查看
你能做到不以物喜，不以己悲吗？83.0MB
查看
数名中国公民在格鲁吉亚徒步登山遇险 我使馆发安全提醒164.32MB
查看
网友评论更多
674诸磊莺n
第23届阿含·桐山杯预选赛首轮战罢 江维杰廖元赫等晋级➎✄
2024/11/06 推荐
187****3220 回复 184****1299：台达邀您共赴进博之约🎏来自深圳
187****9273 回复 184****3886：前三季度我国海洋经济运行稳中有进😧来自临汾
157****9033：按最下面的历史版本🌫🌺来自东阳
6712党聪楠452
佛山南海区红木家具企业抱团参展家博会 打响红木品牌📱😒
2024/11/05 推荐
永久VIP：东南亚六国中文教师聚首曼谷开展教学交流⛞来自泉州
158****6581：国民党主席洪秀柱今率党务主管慈湖谒陵🥉来自新余
158****1846 回复 666🦂：新研究发现造血干细胞移植未增加患癌风险😏来自哈密
280宁和豪dk
这届双11，中小商家翻身了？月销售额涨1倍，低价受害者逃离车轮战⚽🦖
2024/11/04 不推荐
翁希静th：人民城市建设迈出新步伐✆
186****7264 回复 159****8183：井冈山观心|美国革命共产党该往何处去？共产主义运动该往何处去？💱