粤菜：食在广州，食亦可不在广州

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对此，周晓明介绍，一些年轻人基于自我快速成长而形成的过度压力及长时间加班，是心血管疾病的重要危险因素。长期的工作压力和疲劳下，无论体力或心理负荷过重，都可能影响心脏健康。长时间久坐，血液瘀滞会导致血栓形成的机会增加或者缺少运动导致病理性肥胖等，这些因素都会带来心血管疾病隐患。此外，危险因素还包括有心脏疾病家族史，高血压、高血脂、高血糖、肥胖等慢性疾病，不健康的生活习惯，包括吸烟、熬夜等行为，此时心脏疾病的发病风险也会增加，特别是在职场常见的久坐或加班等环境下。

周晓明指出，心脏骤停可能没有明显的征兆，但对于有基础疾病的人来说，胸痛、心悸或胸闷可能是预警信号。目前许多职场和公共环境中，配备有自动体外除颤器(AED)等急救设备。但熟练掌握使用方法的人目前还不多，故而可能贻误心脏骤停患者的院外更积极的救治。周晓明认为，“这正是今后要努力改进的方向。如果能抓住救援的‘黄金4分钟’，进行快速及有效的急救，会比等待120急救具有更大的救治成功机会。所以通过媒体科普提高全人群对简单院外心肺复苏技能(CPR)和AED的有效学习、掌握及使用，特别有意义。”

很多上班族因工作繁忙，忽视了系统性体检和对疾病征兆的重视。为此，她建议爱游戏登录网页入口网址，“职场人士预防心血管疾病，应在体检中关注血压、心率和心电图等评估心血管健康的关键指标，血脂和血糖水平也应重点关注。尤其是有家族病史的人群，要正确面对基因的易感性和遗传性。对疾病的早期预防和干预至关重要，可以避免‘隐形的杀手’出现。”

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这是2024年四川省生态旅游活动暨黑水县第十二届冰川彩林生态文化旅游季开幕式的一幕。锅庄承载着藏族的热情与浪漫，亦是千百年来藏族群众传递情感最直接朴素的方式之一。在黑水县，能歌善舞的人们跳起锅庄歌颂爱情，赞美自然和家乡。奔放的步伐，醇厚的嗓音，热闹的氛围，传递出浓浓的民族风情。在“非遗文化进校园”成果展演环节，“小小非遗传承人”登台献艺，阿尔麦多声部民歌婉转悠扬，卡斯达温舞热烈豪放，圈德迪以舞祈福。

“黑水锅庄的风格是刚猛有力。人们边跳锅庄边唱歌曲，声调起伏相承，节奏快慢随舞蹈节奏而变换。”此次展演总导演扎西接受采访时表示，锅庄有着独特的艺术魅力和深厚的文化底蕴，同时也是黑水县群众生活的反映，“他们用舞蹈表达现在生活过得很好，也跳出了民族团结一家亲的感情。现在外地游客来黑水县旅游，在很多地方能看到原生态锅庄表演。”

原生态锅庄是此次冰川彩林生态文化旅游季的亮点，而冰川彩林是黑水县旅游产业的另一张靓丽名片。入秋以来，黑水县进入了“冰川彩林季”。黑水彩林主要由奶子沟、达古冰川、三奥雪山、卡龙沟、红军大峡谷的彩林组成，最长可达80里，总面积近3000平方公里，堪称世界一绝。其中，达古冰川被著名作家阿来誉为“最近的遥远”，每年10月到次年5月，达古冰川景区内覆盖着厚厚的积雪，宛如冰雪童话世界。