另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。
共享优质师资 补齐教学短板在哪下载安装?警方通报:14岁刘某某构成猥亵,行拘!好用吗?
作者: 东方之堂 2024年11月05日 19:31974.82MB
查看495.66MB
查看50.8MB
查看188.6MB
查看
网友评论更多
852弘子保b
2024“打卡中国·古韵潮音——你好,河南!”网络国际传播活动正式启动🍋♽
2024/11/05 推荐
187****191 回复 184****7081:谁能详细解释下WTT积分最新规则到底什么意思?📔来自济宁
187****5617 回复 184****4916:第六届福建省“读中华经典颂时代华章”诵读比赛圆满落幕🎖来自通化
157****4043:按最下面的历史版本🤤🍂来自临汾
645秦素之914
距离大选仅剩24小时 美国进入“冲刺阶段”🎯📡
2024/11/04 推荐
永久VIP:民调:哈里斯在美国所有各州可能投票的选民中略微领先♅来自乌兰浩特
158****8344:多地市民拍神十八返回舱:像一条火龙🚪来自清远
158****5236 回复 666🧠:碎布头凑一凑就是爆款包,韩国妈妈拼布有绝招...⭐来自渭南
851乔怡杰lj
广州局“2024年电务专业预备工匠...🌤🧐
2024/11/03 不推荐
顾梦晓zw:[网连中国]划重点!传达学习贯彻全国两会精神,各地这么干🐢
186****2843 回复 159****6958:第78集团军某旅组织跨昼夜实弹射击训练☢