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今年以来，唐山市公安局坚持数字赋能beat365手机版客户端，持续深化公安政务服务改革，不断优化业务办理流程，构建“市、县、所、站（室）”四级政务服务体系，推动“一网、一窗、一次”高效服务，19个政务服务大厅、228个户籍派出所、88个警务站（室）实现“一窗通办”，全力打造“网上办为主、自助办为辅、窗口办兜底”的便捷服务模式，有力提升服务质效。

为进一步提升群众办事体验，唐山市公安局以数据集中、资源整合为原则，在减跑动、减环节、减材料上发力，持续深化“一网通办”改革，依托“平安唐山”公众号开发建设“凤警快办”服务平台，整合户政、交管、出入境等71项公安政务服务事项，实现“一站式”办理。其中，居住证“全程网办”功能实现了互联网在线提交、线上审核、证照打印数字化全流程办理。该功能自5月份上线以来，唐山市有1300余人通过“全程网办”申领了居住证，同比增长63%。

唐山市公安局通过跨警种授权、机制改革、流程再造、硬件升级等方式，将分散在各警种的服务事项进行整合，并设立综合窗口，统一办理交警、治安、出入境等六大警种的160项政务服务事项。同时，唐山市公安局进一步创新服务模式，推出“窗网融合”一次办、关联业务一起办、“一老一幼”精准办、“政务+警务”延伸办、自助寄存办等特色服务。

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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚beat365手机版客户端，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等beat365手机版客户端，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等beat365手机版客户端，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些beat365手机版客户端，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”beat365手机版客户端，是冬天要吃萝卜的原因。