小米别煮粥了，学会这样做，出锅蓬松暄软，好吃又有营养

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更年期是每个女性生命旅程中的必经之路。在这个过程中，卵巢功能逐渐减退，给更年期女性的身体带来诸多变化。血管舒缩功能障碍和神经精神症状是最常出现的症状。神经精神症状主要表现为激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制等一系列心理行为问题，中西医结合治疗、心理干预治疗是解决更年期心理问题的主要手段。

据了解，近年来，奉贤作为首批国家级妇幼健康优质示范区之一，持续优化妇女全生命周期健康管理模式，深入推进建高地、强基层、促均衡策略的关键路径，建立了辖区更年期妇女健康管理服务网络，建成了一支更年期健康管理队伍，积极打造了“康乃馨下午茶”“开心俱乐部”“骨健康加油站”等科普品牌，为促进辖区更年期女性群体健康做了积极贡献。